0

ЭНДОКРИНОЛОГ: «ПРОБЛЕМЫ С ЩИТОВИДКОЙ? ОБЯЗАТЕЛЬНО КАЖДЫЙ ДЕНЬ СЪЕДАЙТЕ ХОТЯ БЫ 1 ЖЕЛТОК»

«Настроение у тебя — истерическое. Скушай, доченька, яйцо диетическое» — пытался задобрить принцессу бедный король из мультфильма «Бременские музыканты». Он не зря верил в диетическую ценность яиц, ведь симптомы заболеваний щитовидной железы — нервозность, раздражительность и депрессия. Поэтому употребление яиц — один из самых простых способов поправить здоровье щитовидки.

Важность этого органа нельзя переоценить: железа отвечает за состояние нервной системы и психики, сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, репродуктивной и костно-мышечной системы. Если щитовидка выходит из строя, начинаются серьезные проблемы со здоровьем. Чаще всего от этого страдают женщины после 40.

Два главных гормоны щитовидной железы трийодтиронин (Т3) и тироксин (Т4), состоят из тирозина и йода. Т3 является биологически активным гормоном, в то время как Т4 остается неактивным, пока не превратится в Т3.

Щитовидная железа также вырабатывает другой гормон, кальцитонин, который поддерживает нормальный уровень кальция, активирует минеральный обмен, сохраняет целостность костных тканей и ускоряет их регенерацию. Если концентрация этого гормона выше допустимого, это говорит об онкологии щитовидной железы, легких, простаты, молочной железы, анемию и гиперплазию.

Ранние симптомы заболевания щитовидки практически не заметны, поэтому диагностика на первой стадии невозможна. Вот почему важно заранее позаботиться о здоровье щитовидной железы, подобрав оптимальную диету.

Как и любой другой орган в нашем теле, щитовидная железа зависит от регулярного снабжения нужных ей питательных веществ. Яичный желток — хороший источник трех наиболее важных для щитовидки питательных веществ.

Тирозин

Это аминокислота, которая усваивается из белковой пищи, и вырабатывается в организме с другой аминокислоты, фенилаланина. Тирозин — формула хорошего настроения, которая устраняет чувство тревоги и страха, помогает бороться со стрессом. В двух куриных яйцах содержится 0,5 г тирозина и 0,7 г фенилаланина (при суточной дозе 1-5 г).

Йод

По данным ВОЗ, дефицит йода остается одной из основных причин нарушения развития мозга у детей. Каждый из нас должен получать достаточное количество йода всю жизнь, чтобы щитовидная железа могла вырабатывать гормоны. Один желток куриного яйца обеспечит 12 мкг йода, а это 8% от суточной нормы — 150 мкг.

Селен

Около 90% гормонов, выделяемых щитовидной железой, состоит из Т4, который превращается в активный гормон Т3. Это происходит благодаря селен-зависимым ферментам. При этом селен может как активировать гормон на Т3, так и инактивировать его на Т4. Вот почему селен столь важный для регуляции гормонов щитовидной железы. Одно куриное яйцо обеспечивает организм 16 мкг селена, составляет 29% от рекомендуемой суточной нормы.

Как известно, стресс заставляет работать щитовидку на износ. Профилактика куриными яйцами — необычный, но действенный способ преодолеть болезни.

Также учитывайте, что этот орган находится в сложной взаимосвязи с другими железами и биохимическими процессами. Дисбаланс в любой части системы может повлиять на всю систему. Поэтому лечение должно быть адаптировано к конкретной причины.

Обязательно, поговорите с эндокринологом, чтобы получить диагноз перед тем, как лечиться самостоятельно пищей или добавками. Статья несет информационный характер. Перед использованием советов, обсудите их со своим врачом.

admin

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *