Женщина и возраст

Женщина и возрастЖенщина и возраст – вечный вопрос о том, как сохранить молодость и красоту. К сожалению не придумано пока такое средство, при помощи которого можно было бы на долгие годы продлить свою молодость. Но тем не менее,  человек в состоянии сам повлиять на свое состояние, на здоровье и на то, как он будет выглядеть, независимо от того, какие цифры стоят в паспорте.

Для того чтобы помочь своему организму оставаться в тонусе и выглядеть на все сто, необходимо выполнять определенные правила:

Правила «Да»:

- Обязательный сон не менее 8 часов, лучше больше

- Занимайтесь любимым видом спорта или фитнесом 3-4 раза в неделю, также большая польза от ходьбы пешком

- Как можно быстрее избавьтесь от вредных привычек, т.к. алкоголь и курение быстро старят организм

- Сделайте привычкой прогулки перед сном от 30 минут до 1 часа

- Выбирайте работу по душе, найдите себе увлекательное хобби и не отвлекайтесь на грустные размышления о своем возрасте

- Возьмите себе за правило, не менее одного дня в неделю устраивайте себе  выходной, и каждые полгода две недели отпуска

- Походите на омолаживающие процедуры, но не надо метаться от одной модной методики к другой

- Ешьте больше овощей  и фруктов, употребляйте низкокалорийные продукты (смотрите Таблицу калорийности продуктов питания)

По большому счету цифры в паспорте не влияют на ваши способности, ваши возможности, ваши чувства. Если будет здоровье, то ваше отношение к  жизни и к себе будет только положительным. И если вы энергичны и полны любви к окружающим, то это сразу будет заметно.

Правила «Нет»:

- Не делитесь с другими людьми (даже с очень близкими) своими заболеваниями, проблемами со здоровьем, просто лечитесь без всякой огласки

- Подумайте, ведь никому не интересен возраст Софи Лорен или Аллы Пугачевой, потому что эти женщины – великие актрисы.  А вот когда нечего сказать о вкладе человека в сфере его деятельности, тогда начинаются  обсуждения возраста

- Если кто-либо, подруга или мужчина с иронией говорят вам о вашем возрасте, то гоните их в шею

- Не надо фотографироваться крупным планом, если в данный момент вы неважно выглядите или получившиеся снимки обрабатывайте в специальных программах

- Не смотритесь в зеркало при люминесцентном неживом освещении

Женщина и возраст

- Не покупайте заведомо одежду меньшего размера

- Не думайте, глядя на пожилых людей, что и я когда-то буду такой же. Не будете – старость у всех может быть разной

- Как правило, независимо от возраста, человек стареет тогда когда чувствует усталость от жизни, когда все ему кажется серым. Поэтому сделайте свою жизнь яркой и насыщенной, сделайте все для того, чтобы научиться Не уставать.

И тогда вопрос «женщина и возраст» отпадет сам собой.

Женщина и возраст

 Мир Вашему дому! До скорых встреч на страницах журнала «Семья и дом»  SemyaiDom.ru

Уважаемые читатели, если вам понравилась статья, не забудьте поделиться статьей в социальных сетях, нажмите на кнопочки ниже.

 

 

 

 

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Похожие статьи: