Женщина и возраст
Женщина и возраст – вечный вопрос о том, как сохранить молодость и красоту. К сожалению не придумано пока такое средство, при помощи которого можно было бы на долгие годы продлить свою молодость. Но тем не менее, человек в состоянии сам повлиять на свое состояние, на здоровье и на то, как он будет выглядеть, независимо от того, какие цифры стоят в паспорте.
Для того чтобы помочь своему организму оставаться в тонусе и выглядеть на все сто, необходимо выполнять определенные правила:
Правила «Да»:
- Обязательный сон не менее 8 часов, лучше больше
- Занимайтесь любимым видом спорта или фитнесом 3-4 раза в неделю, также большая польза от ходьбы пешком
- Как можно быстрее избавьтесь от вредных привычек, т.к. алкоголь и курение быстро старят организм
- Сделайте привычкой прогулки перед сном от 30 минут до 1 часа
- Выбирайте работу по душе, найдите себе увлекательное хобби и не отвлекайтесь на грустные размышления о своем возрасте
- Возьмите себе за правило, не менее одного дня в неделю устраивайте себе выходной, и каждые полгода две недели отпуска
- Походите на омолаживающие процедуры, но не надо метаться от одной модной методики к другой
- Ешьте больше овощей и фруктов, употребляйте низкокалорийные продукты (смотрите Таблицу калорийности продуктов питания)
По большому счету цифры в паспорте не влияют на ваши способности, ваши возможности, ваши чувства. Если будет здоровье, то ваше отношение к жизни и к себе будет только положительным. И если вы энергичны и полны любви к окружающим, то это сразу будет заметно.
Правила «Нет»:
- Не делитесь с другими людьми (даже с очень близкими) своими заболеваниями, проблемами со здоровьем, просто лечитесь без всякой огласки
- Подумайте, ведь никому не интересен возраст Софи Лорен или Аллы Пугачевой, потому что эти женщины – великие актрисы. А вот когда нечего сказать о вкладе человека в сфере его деятельности, тогда начинаются обсуждения возраста
- Если кто-либо, подруга или мужчина с иронией говорят вам о вашем возрасте, то гоните их в шею
- Не надо фотографироваться крупным планом, если в данный момент вы неважно выглядите или получившиеся снимки обрабатывайте в специальных программах
- Не смотритесь в зеркало при люминесцентном неживом освещении
- Не покупайте заведомо одежду меньшего размера
- Не думайте, глядя на пожилых людей, что и я когда-то буду такой же. Не будете – старость у всех может быть разной
- Как правило, независимо от возраста, человек стареет тогда когда чувствует усталость от жизни, когда все ему кажется серым. Поэтому сделайте свою жизнь яркой и насыщенной, сделайте все для того, чтобы научиться Не уставать.
И тогда вопрос «женщина и возраст» отпадет сам собой.
Мир Вашему дому! До скорых встреч на страницах журнала «Семья и дом» SemyaiDom.ru
Уважаемые читатели, если вам понравилась статья, не забудьте поделиться статьей в социальных сетях, нажмите на кнопочки ниже.
Замечательные советы.
По себе знаю, что если нормально не высплюсь несколько дней подряд, то круги под глазами обеспечены.
Но зато хорошее настроение, оптимизм и искорка в глазах скроют все недостатки.
Кстати, это относится не только к женщинам, но и к мужчинам!
Многие принебрегают советами, а потом жалуются на свой внешний вид, а ведь сами виноваты в том, как выглядим)))
Совершенно верно, все зависит от человека. Каким он хочет быть, таким он и будет.
Мне муж говорил: «Ты чем лучше выглядишь, тем лучше у тебя настроение!» И это верно. Поэтому я слежу за своей внешностью всегда и фитнесом занимаюсь — настроение улучшается. Хоть и лет немало.
Для внешности очень важно иметь позитивное отношение к жизни, и конечно занятия фитнесом в этом помогут.