Кукурузная диета – стройность, красота и здоровье

Кукурузная диета

Кукурузная диета поможет и похудеть, и здоровье подарит. Но для начала вспомним, чем так полезна кукуруза. Кроме того, что она просто вкусная, она еще имеет некоторые лекарственные свойства. В экологическом плане она безопаснее, чем многие другие продукты питания, т.к. она обладает способностью не аккумулировать в себе удобрения. В составе кукурузы имеются вещества, необходимые для организма: витамины С, В и РР, макро- и микроэлементов – калий, йод, молибден, фтор, фосфор. Поэтому кукуруза оказывает на человеческий организм общеукрепляющее действие и усиливает противодействие различным заболеваниям, в том числе уменьшает риск заболевания пищеварительной и сердечнососудистой систем. Также данный продукт оказывает положительное влияние на процесс обмена веществ в организме. Кукуруза позволяет сохранить и улучшить зрение, т.к. ее желтые зерна – источник каротиноидов, которые являются важнейшим условием здоровья глаз.
В народной медицине уже давно применяют рыльца початков кукурузы. Их заваривают и пьют как чай, в качестве эффективного желчегонного и мочегонного средства, а также для улучшения свертываемости крови.
Диетологи не оставили без внимания особенности этого растения, т.к. кукуруза богата клетчаткой и растительными белками, которые без усилий усваиваются организмом человека и стимулируют процессы переваривания пищи. Калорийность вареной кукурузы 80 ккал на 100 г, а сырой – 120ккал на 100г. С точки зрения диетологов, кукуруза – отличный диетический продукт, т.к. имеет в своем составе особые составляющие, которые имеют способность связывать и удалять из организма избыток холестерина, и сжигать жиры. Ввиду этого к кукурузной диете следует прибегать после праздников и больших приемов пищи, для того, чтобы не дать прирасти лишним килограммам.

Меню кукурузной диеты по дням:

  • 1 день: салат из кукурузы и тертой моркови, тушеная кукуруза с луком и сладким перцем. Еще можно сделать салат из кукурузы с помидором и зеленью.
  • 2 день: запекаем кукурузу с маслом, салат из кукурузы с морковью, заправленный соком лимона, салат из кукурузы с луком и грибами.
  • 3 день: суп холодный из кукурузы и помидор, салат кукурузный с перцем сладким, йогурт, одно несладкое яблоко.
  • 4 день: кукуруза с вареной морковью, огурцом и зеленью, кукурузный салат с помидорами и грибами, киви, чай, кефир.

Рекомендуется в день 400г свежей кукурузы(на крайний случай подойдет консервированная). В течение дня распределять прием данного количества кукурузы на 4 раза. Во время кукурузной диеты можно употреблять различные фрукты (а яблоки кислые не более одного в день), вместо яблок можно употреблять киви. Пить в день не менее 2,5 литров: вода, мин.вода без газа, кисломолочные, чай без сахара, кофе.

Кукуруза и народные средства:

  •  Пюре из кукурузы помогает от гастрита
  •  Настой кукурузных рылец способствует снижению аппетита: принимать по 1 ст. ложке 4-5 раз в день
  • Кукуруза в початках, с маслом – при запорах, подагре, болезнях печени, нефрите
  • Для снижения уровня холестерина в крови принимать кукурузное масло по одной столовой ложке три раза в день. Курс в течение трех недель с перерывом в 3-4 недели. Масло также полезно применять для приготовления пищи.
  • При ожирении: берем одну ст. ложку кукурузных рылец измельченных, заливаем стаканом холодной воды, далее доводим до кипения и еще в течение 30 минут варим на слабом огне в закрытой посуде. Потом охлаждаем и процеживаем. Употреблять по 3 столовых ложки через каждые 3 часа
  • При диарее: зерна кукурузы поджаренные, употреблять с медом
  • При гипертонии: кукурузную муку 0,5 стакана заливаем одним стаканом теплой воды и настаиваем в течение суток. Употреблять по две столовых ложки 3-4 раза в день перед едой
  • В целях профилактики атеросклероза: употреблять масло кукурузное по 1-2 столовых ложки 2 раза в день за 30 минут до приема пищи.

Кукуруза для красоты

  • Маски для лица: завариваем кипятком кукурузную муку и охлаждаем. Часть приготовленной массы наносим на лицо, держим 15 минут, затем смываем теплой водой. В оставшуюся массу добавим несколько капель лимонного сока и наносим маску на лицо на 15 минут.
  • Для очищения кожи смешиваем кукурузную муку с кипяченой водой до состояния кашицы. Перед тем как нанести маску, настаиваем ромашку в кипятке и над паром держим лицо 5-7 минут. После того, как кожу распарили, вытираем лицо салфеткой, и наносим кукурузную маску на 15-20 минут. Затем смесь стираем и на лицо наносим питательный крем. Выполняем данную процедуру 1 раз в 2-3 недели.
  • Измельчаем зерна кукурузы в кофемолке и добавляем яичный желток. Наносим приготовленную смесь на на лицо на 15-20 минут. Смываем сначала теплой затем холодной водой.
  • Для жирной кожи: смешиваем 2 столовых ложки кукурузной муки с яичным белком и взбиваем до образования пены и наносим на лицо ватным тампоном. Маску снимаем через 20 минут косметической влажной салфеткой. Умываем лицо сначала теплой водой, затем прохладной. После чего наносим на кожу лица питательный крем.
  • Для сухой кожи: 1 чайную ложку кукурузного масла перемешиваем с яичным белком, добавляем 1 чайную ложку меда. Полученную смесь накладываем на лицо на 20 минут и снимаем ватным тампоном. Маску накладываем 1-2 раза в неделю.

Данные маски хорошо отбеливают и увлажняют кожу, придают эластичность и прекрасно ее очищают.

Вывод: кукурузная диета позволит сделать вашу фигуру стройной, улучшит состояние вашей кожи и омолодит организм.

 Кукурузная диета

Мир Вашему дому! До скорых встреч на страницах журнала «Семья и дом»  SemyaiDom.ru

Уважаемые читатели, если вам понравилась статья, не забудьте поделиться статьей в социальных сетях, нажмите на кнопочки ниже.

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Похожие статьи: