Арбузная диета

Арбузная диета

Арбузная диета – это самая легкая и вкусная диета. Арбуз – весьма необычная ягода. Её питательные свойства позволяют человеку легко утолять голод. Употребление в пищу арбузов способствует выводу шлаков из организма. Арбузы полезны при многих заболеваниях: болезни сердца и почек, ожирении.

В состав арбуза входят множество компонентов: сахароза, фруктоза, глюкоза, калий, кальций, каротин, пектин, железо, аскорбиновая кислота, витамины групп B и P. Наш замечательный продукт является лидером по концентрации фолиевой кислоты, участвующей в работе нервной системы. Помимо этого, арбуз – отличное мочегонное средство. Попробовав представленную диету, вы сбросите несколько килограмм и улучшите состояние своего здоровья.

Арбузная диета очень проста. Вам необходимо питаться только арбузами. Другие продукты принимать в пищу нельзя. Первое время, исключительно для привыкания вашего организма к новому рациону, можно добавить немного сухого ржаного хлеба.

Определить необходимое вам количество арбузов просто. Разделите ваш вес в килограммах на 10. Полученное число, в килограммах, будет вашей нормой на день. Далее вам необходимо разделить рассчитанную дневную норму на 5-6 приемов пищи. Мочегонные свойства нашей ягоды очень сильны, поэтому употреблять ее на ночь не рекомендуется.

Арбузная диета рассчитана на 5 дней. У диеты есть противопоказания: сахарный диабет, камни в почках, проблемы с поджелудочной железой. Более длительное время допустимо только после консультации с вашим гастроэнтерологом. Если в первый день диеты вы почувствовали недомогание, то диету необходимо завершить.

Находясь на арбузной диете, человек теряет до 5 килограммов. После завершения курса нельзя резко возвращаться к прежнему режиму питания. Такое изменение вызовет набор веса тела. После 5 дней диеты вы начинаете завтракать кашами. На завтрак допускается пища с высоким содержанием белка: яйца, творог, сыр. На обед можно нежирную рыбу или птицу. Ужинаем одним или двумя ломтиками арбуза.

У каждого человека уникальные особенности пищеварительной системы. Поэтому получить гарантированный результат сможет не каждый из нас. Если вы не наделены выдержкой и терпением, необходимыми для диеты, то попробуйте есть только арбузы на ужин. В перспективе это приведет к снижению вашего веса и улучшению настроения. Лето в разгаре – закупаем арбузы! Но все таки лучше покупать арбузы не ранее августа, когда они действительно становятся спелыми без всяких химикатов.

Арбузная диета поможет вам быть в отличной форме и порадует своими результатами.

Арбузная диета

Мир Вашему дому! До скорых встреч на страницах журнала «Семья и дом»  SemyaiDom.ru

Уважаемые читатели, если вам понравилась статья, не забудьте поделиться статьей в социальных сетях, нажмите на кнопочки ниже.

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Похожие статьи: